Als je gewandeld, gepicknicked, gefietst of gespeeld hebt op een plek waar teken ook graag verblijven (in het bos, in de duinen, in je tuin) is het verstandig om als je thuis komt een tekencheck te doen. Hier lees je hoe.
Voor- en achterkant en buiten- en binnenkant. Let op ‘verstopplekken’ zoals zoomrandjes, kragen en riemen, in vouwen, naden, schoenen, omgeslagen broekspijpen en mouwen. Een plakkende kledingroller is handig hierbij.
Controleer je lichaam systematisch van onder naar boven en van links naar rechts. Ga op zoek naar een klein zwart stipje dat er niet hoort. Besteed speciale aandacht aan: tussen de tenen, knieholtes, liezen, kruis, tussen de billen, navel, oksels, in de nek, onder het haar.
Vraag hulp voor moeilijk bereikbare plekken, zoals hoofd, rug en achterkant van de benen. Gebruik een zaklamp en grote loep om in het haar te kunnen kijken. Gebruik een handspiegel voor intiemere plekken of een passpiegel voor de achterkant, indien geen hulp voorhanden is.
Neem een spits pincet of tekenverwijderaar. Irriteer teken niet: smeer of spray er niets op. Pak ze onder de kop vast, zo dicht mogelijk bij je huid zonder in het achterlijf te knijpen. Trek recht uit de huid, niet draaien. Ontsmet je huid. Noteer datum en beetplek(ken).
Neem een douche om eventuele losse teken weg te spoelen (vastgebeten teken kun je niet wegspoelen, hoe lang je ook in bad gaat zitten!), doe de kleding een half uurtje in de wasdroger op de hoogste stand. Teken gaan dood van hete droge lucht. Meld een tekenbeet bij je huisarts en op tekenradar.nl
We willen met de Broek in Sokken dag iedereen in Nederland laten weten dat het noodzakelijk is om je te beschermen tegen een tekenbeet als je de natuur in gaat. Bedenk dat teken niet alleen in het bos wonen, maar óók in tuinen, parken, speeltuinen, op kampeerterreinen en voetbalvelden. Het dragen van je broek in je sokken is een heel simpele maatregel die je kunt nemen om het risico van een tekenbeet te beperken. Het belangrijkste is echter de Tekencheck: controleer 's avonds altijd je kleding en je hele lichaam op eventueel aanwezige teken!
